Strażacy ostrzegają i radzą – upały.

Aktualności, Porady

Synoptycy  ostrzegają nas przed zbliżającą się falą upałów. Urlopowicze cieszą się, a ci co są w pracy – nieco mniej są zadowoleni. Ale i jedni i drudzy powinni wiedzieć, że:

  • w okresie południa i wczesnego popołudnia dzieci i osoby starsze najlepiej, aby nie wychodziły z domu; a jeżeli już, to przede wszystkim trzeba mieć nakrycie głowy – dotyczy to szczególnie aglomeracji miejskich;
  • w ciągu dnia zamykajmy w domu okna i żaluzje (szczególnie po stronie nasłonecznionej), a otwierajmy okna nocą, kiedy temperatura jest niższa – jeżeli oczywiście warunki bezpieczeństwa nam na to pozwalają;
  • unikajmy forsownego wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia;
  • pod żadnym pozorem nie zostawiajmy dzieci i zwierząt wzaparkowanym pojeździe;
  • nośmy lekką i przewiewną odzież z tkanin naturalnych;
  • dużo pijmy: najlepiej wody niegazowanej, a unikajmy picia napojów alkoholowych i zawierających cukier;
  • przestrzegajmy zakazów wstępu do lasów tam, gdzie one obowiązują;
  • szczególnie dbajmy o to, aby nie używać otwartego ognia wmiejscach gdzie są materiały łatwopalne – szczególnie niechaj pamiętają o tym palacze papierosów;
  • osoby przyjmujące leki, powinny skonsultować się z lekarzem, jaki wpływ mają one na termoregulację i równowagę wodno-elektrolitową;
  • jeśli odczuwamy zawroty głowy, osłabienie, niepokój, lub dotkliwe pragnienie i ból głowy, starajmy się jak najszybciej uzyskać pomoc medyczną, przenieśmy się do chłodnego miejsca i zmierzmy temperaturę – jeżeli zachodzi taka możliwość stosujmy chłodne okłady lub bierzmy chłodny prysznic;
  • pamiętajmy, że kiedy jesteśmy nad wodą, to nie wolno nam wchodzić do niej prosto po opalaniu – zanim zaczniemy pływać, opłuczmy ciało wodą, do której wchodzimy i dopiero wtedy powoli się w niej zanurzajmy; pamiętajmy też, że po posiłku nie wolno nam się kapać – musimy odczekać jakiś czas, aby móc wejść do wody;
  • nie kąpmy się w miejscach nam nieznanych dotąd, dopóki nie będziemy pewni jak ukształtowane jest dno akwenu – najlepiej jednak, abyśmy korzystali z miejsc strzeżonych przez ratowników;
  • będąc w podróży, częściej róbmy przerwy i odpoczywajmy w zacienionych miejscach.

Źródło: straz.gov.pl

Opracował: Adam Krzyżanowski